МАССАЖ
О массаже
говорят разное, и что он является лечебным средством для больных, и то, что он
является профилактическим средством для здоровых, омолаживающим средством у
женщин и зарядом энергии у мужчин, приятным способом для расслабления и
отличным способом для повышения бодрости духа...
Массаж хвалили многие, начиная
от величественных римских цезарей и воинственных полководцев, мудрых древних
египтян и вавилонян, хитрых израильтян, и так до изнеженных правителей Востока.
Ручной массаж являлся важной составляющей разных культур: Китая, Японии,
Тибета, Гавайи, Африки, Швеции, Америки, Канады, Австралии, России и многих
других.
И мы его
боготворим.
Массаж —
это приятнейший процесс, он способствует расслаблению,
избавлению от плохих мыслей и переживаний, пусть даже и временно. Вместе с
расслаблением, массаж также оказывает бодрящее и восстанавливающее силы
действие, устраняет последствия стресса.
У нашей кожи
имеется очень много нервных окончаний. Следовательно, приятнейшие прикосновения
дают нашему мозгу сигналы, провоцирующие выделение гормона счастья – эндорфина.
От этого после массажа мы чувствуем себя такими безмятежными, мирными и полными
счастья.
Массаж
освобождает от мышечной боли и боли в суставах. Он рекомендован при сидячем образе
жизни. Впрочем, после напряженных занятий в спортивном зале вашим уставшим
мышцам также не помешает расслабляющий массаж.
Массаж дает
возможность дышать глубже и спокойнее, улучшает кровообращение Массаж дает
возможность расширить капилляры и сосуды, таким образом, в наш организм попадёт
больше кислорода, дыхание станет более глубоким, а значит, улучшится работа
эндокринной системы. Кроме того хорошее кровообращение является надежным гарантом
отсутствия головных болей и отличного пищеварения.
Массаж может
помочь снизить артериальное давление, а значит, благоприятствует мышечной
релаксации. Тонизирует кожу, делает ее более мягкой и шелковистой.
И тем не
менее, всё это приятные «довески» по сравнению с тем, какое влияние может
оказать массаж на нашу мышечную систему. Наши мышцы всегда должны быть
активными, а массаж, который то вызывает сокращение, то расслабление мышц,
провоцирует их растяжение, что приводит к повышению эластичности, гибкости и
упругости. Массаж необходим людям, которые из-за проблем со здоровьем долгое время
мало двигались, находясь чаще всего в сидячем или лежачем положениях. Мышцы
имеют способность со временем атрофироваться или ослабевать, поэтому
систематический массаж является хорошим помощником в укреплении мышц.
А ещё массаж
помогает в лечении бессонницы, избавляет от депрессии, ликвидирует последствия
накопившихся стрессов.
Польза
массажа является безусловной, но самым распространенным применением массажа
являются лечебные цели. Нынче он является достаточно серьезным терапевтическим
направлением. Массажные процедуры контролируют все вегетативные функции
организма: дыхание, кровообращение, пищеварение. Причем, очень эффективно
стимулируются теплорегулирующие и окислительные процессы, улучшается тканевый
обмен веществ. При совмещении минимума физических нагрузок и соблюдение
здорового образа жизни, вы дадите себе прекрасную работоспособность,
великолепное самочувствие, долголетие и постоянный заряд энергией.
Побеспокойтесь о своем здоровье при помощи этой процедуры..
